Hypnothérapie

Pour gérer l'anxiété, aider à la restauration du sentiment de sécurité, de confiance en soi et aussi d'estime de soi.

Accueil en cabinet (Bischoffsheim) sur Rdv. 60€ / séance 

Le sujet vous intéresse? Vous souhaitez en savoir plus sur ses usages? Je vous invite à visionner un extrait de l'émission TéléMatin du 12/12/2015 qui en parle très simplement. Cliquez ici.


On retrouve les prémisses de cette technique en médecine et en psychothérapie dans les procédés de guérison utilisés par les Sumériens 3000 ans avant notre ère.

L’hypnose fait l'objet de nombreux fantasmes: baguette magique pour résoudre les problèmes, outil d'influence sur les personnes... En fait, l’état de "transe hypnotique" se caractérise par la modification du rythme cardiaque et respiratoire et par un sentiment de paix et de détente. L’attention est focalisée sur une sensation, une image ou un lieu précis. Mais "l’hypnotisé" reste conscient et tous ses sens sont en éveil. On parle aussi d’état de conscience modifié où l’imaginaire prend le dessus permettant ainsi de transformer un contexte négatif en quelque chose de positif. 

 

La base de la technique hypnotique inclut la relaxation, la possibilité de focaliser son attention sur un lieu sûr (safe place en anglais) et des suggestions.

Durant la première séance, la recherche de ce lieu sûr et relaxant permet d’ouvrir un espace où vous pourrez vous sentir protégé des pensées intrusives qui vous font souffrir.

Si, au départ, je vous guide au travers de consignes et de suggestions, je vous enseigne ensuite des techniques d’auto-hypnose qui vous rendrons rapidement autonome dans votre pratique. 

Vous développerez la capacité de vous détendre en rejoignant par la pensée un lieu sécurisant.